Jukka Stolt ja MinuuttiVeto Haastekampanjan Korkean paikan leiri MTV Uutisissa

Jukka Stoltin MinuuttiVeto Haastekampanjan Korkean paikan leiri Kaarlo Maaningan kanssa huomioitiin nyt MTV Uutisissa!

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/jukan-piti-kuolla-kolarissa-vuonna-2006-mutta-selvisi-keraa-nyt-rahaa-lapsille-ja-vanhuksille-katso-minkalaisen-haasteen-han-heittaa-parvekkeeltaan/7798474#gs.4pelkc

Nyt olisi hyvä aika miettiä itse kullekin sopiva haaste ja osallistua kampanjaan! Osallistumis- ja kannatusmaksuilla edistämme juniori- ja senioriurheilua sekä senioriliikuntaa.

Kiitos Jukka Stoltille ja Kaarlo Maaningalle innostavasta esimerkistä.

Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin

Jukka Stolt ja Kaarlo Maaninka ”korkean paikan leirillä” Hämeenlinnassa 24.4. – miehet ottivat mittaa toistensa kunnosta matkalla kohti kesän haastejuoksua

MinuuttiVeto Haastekampanjan käynnistäneet aivo- ja selkäydinvammautunut Jukka Stolt ja olympiamitalistimme kestävyysjuoksija Kaarlo Maaninka eivät ole lainkaan antaneet periksi harjoittelussaan kohti kesän 400 m ratajuoksuhaastettaan.

Perjantaina 24.4. iltapäivällä he pitivät yhteisen ”korkean paikan leirin” Hämeenlinnassa Jukka Stoltin viidennen kerroksen parvekkeella. Parvekkeelle Jukka on asumansa senioritalon jo ennen koronavirusta tehdyn erittäin valitettavan lakkautuspäätöksen saaneelta kuntosalilta pelastanut juoksumaton ja kuntopyörän.

Jukka Stolt tempaisi Korkean paikan leirin vauhdittaakseen MinuuttiVeto Haastekampanjaa
Kaarlo Maaninka on treennut kunnianhimoisesti kohti kesä MinuuttiVeto Haastejuoksua
Miehet vähän mittailivat toistensa kuntotasoa. Kovassa kunnossa päättelivät olevansa molemmat!

Parvekkeella miehet vetivät treeniä ja ottivat samalla vähän mittaa toisistaan! Molemmat ovat kunnianhimoisesti harjoitelleet muutaman kuukauden kohti haastejuoksua. Kilpailuviettikin on kohdallaan! Jukkakin on selviytynyt aina asettamistaan uskomattomista haasteistaan mottonaan ”kaikki on mahdollista.

Parveketreenikin osoittaa, että tänä koronakriisin aikana luovat ratkaisut ovat tarpeen! Jopa urheilukentät on suljettu vaikka yleensä niillä on saanut juosta ihan yksikseen.

Osallistu sinäkin haastamalla itsesi! Osallistumismaksut käytämme toimintaan nuoriso- ja senioriurheilun ja senioriliikunnan edistämiseksi.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 ry vapaita vuosia viettävien hyvinvointiyhteisö

MinuuttiVeto Haastekampanja Koronarajoitusten kurimuksessa – Tilannekatsaus

Koronaviruspandemia iski myös helmikuussa käynnistyneeseen MinuuttiVeto Haastekampanjaan.

Kampanjan käynnistäneiden haasteiden suorittamiseen on tullut erilaisia hidasteita. Urheilukenttä on ainakin Hämeenlinnassa suljettu ja pääsy estetty aidoilla – näin ilmeisesti myös muualla Suomessa. Uimahallit sulkeutuivat jo maaliskuun puolivälissä. Järvet olivat vielä jäässä ja avovedet pysyvät kylminä eikä uintitreenit luonnon vesissä tunnu turvallisilta tai houkuttelevilta. Kuntosalit pysyvät toistaiseksi suljettuina. Onneksi liikkuminen luonnossa on aina mahdollista ja erilaiset treenit kotioloissa onnistuvat.

Eivätkä Jukka Stolt ja Kaarlo Maaninka ole luovuttaneet piiruakaan asettamastaan tavoitteesta juosta 400 m ratajuoksu kesällä uuteen M65-sarjan SM-aikaan. Harjoittelu on täydessä käynnissä. Varmasti kahden miehen kisan järjestäminen onnistuu vaikka erilaiset kokoontumisrajoitteet jatkuisivat vielä heinäkuussakin.

Myös urheiluseurojen tilanne on täysin muuttunut jo tässä parin kuukauden aikana. Lähes kaikki toiminta on keskeytynyt, kilpailut ja tapahtumat kielletty ja rahavirrat hyytyvät mutta kulut juoksevat. Henkilöstöä on lomautettu ja jopa irtisanottu. Kun pandemia helpottaa on tarve nuoriso- ja senioriurheilun rahalliseen tukeen merkittävästi kasvanut.

Ikäihmiset tai vapaita vuosia viettävät kuten me heitä kutsumme on pääosin eristetty ohjeillä ja säännöillä koteihinsa ja kaikki viriketoiminta on lopetettu. Tässä tikittää pommi toimintakyvyn laskuun, minkä korjaamiseen vaaditaan myös tukitoimia. Pelkillä videoilla ei tätä porukkaa saada pidettyä kunnossa!

Koronapandemian aiheuttamat lomautukset ja irtisanomiset kurjistavat perheiden taloutta, mikä tulee näkymään tinkimisenä lasten ja nuorten maksullisista harrastuksista sitten kun ne vihdoin saadaan käyntiin. Perheiden ja nuorisourheilun tukemiseen tarvitaan rahaa. Nuorisourheilulla on kestävät vaikutukset toimintakykyyn ja hyvinvointiin aina vanhuusvuosiin asti!

MinuuttiVeto Haastekampanja laajenee pikkuhiljaa kun kriisiajoista selvitään. Haasteita kannattaa tehdä ja samalla osallistua kasvavaan tarpeeseen tukea nuoriso- ja senioriurheilua sekä senioriliikuntaa. Lisätietoja ja osallistuminen minuuttiveto.fi -sivuilla.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 ry vapaita vuosia viettävien hyvinvointiyhteisö

MinuttiVeto Haastekampanjan virallinen organisaatio

Tertun valmistautumisessa haasteeseen tuli taukoa – nyt tarvitaan valmennusta avuksi

Suuntana100 ry:n toiminnanjohtaja aloitti valmistautumisen kesän uintihaasteeseen reippaasti tammikuussa. Maaliskuun puolivälissä Koronapandemia iski ja uimahallit suljettiin. 1000 m uintimatka oli sujunut jo noin 40 minuutissa ja kunto oli kohenemassa. Haaste on uida kesällä 1000m 30 minuutissa!

Lamaannus iski! Tilalle tulleet pihatyöt ja kävelylenkit eivät voineet korvata allasharjoittelua. Sitten tuli päälle astman pahenemisvaihe, mikä lyhensi kävelymatkat ja hidasti vauhdin.

No nyt uutta intoa antoi Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan ”korkean paikan leiri” ja somessa levinnyt video maailmanluokan venäläisuimarin ”kuivan maan” harjoittelusta.

Avuksi on kutsuttu senioriliikunnan ohjaukseen erikoistunut valmentaja, joka laatii videon innoittamana Tertulle harjoitusohjelman uintikunnon kehittämiseen ilman allasharjoittelua. Ehkä vähän pitää madaltaa treenin tasoa tuosta esimerkistä mutta edes vähän sinne päinkin olisi hyväksi. Tästä tulossa lisää näille minuuttiveto.fi -sivuille!

Ryhdy sinäkin haastamaan itseäsi ja välittämään toimintakyvystäsi koronasta huolimatta. Monenlaisia digitaalisia vaihtoehtojakin on tarjolla omaehtoiseen harjoitteluun. Pienikin parannus voi olla ratkaiseva tulevaisuuden kannalta kunhan tästä viruksesta ja ikäihmisten ja riskiryhmien karanteenista päästään! Lisää itsensä haastamisesta ja osallistumisesta täältä!

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Terttu Häkkilä

Suuntana100 ry

Kari Raita on tehnyt MinuuttiVeto Haasteensa – 60 syväkyykkyä 2 minuutissa heinäkuun lopussa

Kuvasimme Kari Raidan MinuuttiVeto Haasteen aloitustestin. Kari teki minuutissa 32 syväkyykkyä. Tämän perusteella hän ilmoitti MinuuttiVeto Haasteekseen 60 syväkyykkyä 2 minuutissa heinäkuun 2020 lopussa.

Haasteella Kari parantaa toimintakykyään lisäämällä kehonsa voimaa ja kestävyyttä.

Jatka lukemista “Kari Raita on tehnyt MinuuttiVeto Haasteensa – 60 syväkyykkyä 2 minuutissa heinäkuun lopussa”

Ideoita MinuuttiVeto Haasteisiin

MinuuttiVeto Haasteissa vain luovuus on rajana! Ainoa kriteeri on, että saat haasteeseen mukaan tavalla tai toisella minuutit!

Oman MinuuttiVeto Haasteesi laatimisen tueksi ideioita

  • Kaarlo Maaningan ja Jukka Stoltin haaste juosta 400 m ratajuoksun uusi M65-sarjan SM 18.7. Kauhajoella
  • oma haasteeni 1000m uintia/30 minuuttia
  • vesijuoksua x minuuttia/viikko, vesijumppaa x minuuttia/viikko tai /kuukausi
  • jalkakyykkyjä x kpl/yksi minuutti tai useampi, tuolilta nousuja x kpl/minuutti, vatsalihasliikettä x kpl/minuutti
  • lankkuja x minuuttia
  • painoja x kg/tyyli – harjoittelua x minuuttia/viikko
  • kävelyä minuuttia/viikko
  • kävelyä x metriä/x minuuteissa, esim. 6 min, 30 min, 60 min
  • tasapainoilua valitsemallasi tavalla x minuuttia
  • hulahulan pyöritystä x minuuttia
  • kahvakuulailua x kg painolla/krt/x minuuttia tai x minuuttia/viikko
  • opiskelua, esim. uusi kieli x minuuttia/viikko
  • joogaa x min/viikko
  • kuntopyörällä x vastuksella x m/x minuuttia tai kuntopyöräilyä x minuuttia/päivä
  • polkupyörällä x km/x tuntia
  • naruhyppelyä min/viikko
  • x kpl portaita/x minuuttia Keksi lisää ja kerro meillekin!
Jatka lukemista “Ideoita MinuuttiVeto Haasteisiin”

Jukka Stolt haastanut itsensä kilpailemaan olympiamitalisti Kaarlo Maaningan kanssa 400 m ratajuoksussa – Tavoitteena uusi 400m M65-sarjan SM

Suuntana100 Onnistuja, hyväntekijänä ansioitunut ”juoksentelijaksi” itseään kutsuva Jukka Stolt on haastanut olympiamitalistimme pitkänmatkan juoksija Kaarlo Maaningan 400 metrin ratajuoksuun.

Tavoitteena on kesällä 2020 juosta matka minuutin pintaan tekemällä uusi aikuisurheilun M65-sarjan Suomen ennätys.

Kova haaste aivo- ja selkäydinvammautuneelle, syövän sairastaneelle Jukalle (s. 1952).

Jatka lukemista “Jukka Stolt haastanut itsensä kilpailemaan olympiamitalisti Kaarlo Maaningan kanssa 400 m ratajuoksussa – Tavoitteena uusi 400m M65-sarjan SM”

Kaarlo Maaningan MinuuttiVeto haaste – Tavoite juosta kesällä 2020 400 m ratajuoksun M65-sarjan SM

Olympiamitalisti ja kestävyysjuoksija Kaarlo Maaninka on haastanut itsensä Jukka Stoltin aloitteesta 400 m ratajuoksuun tavoitteena juosta kesällä 2020 uusi M65-sarjan SM.

Pitkiä matkoja juoksevalle Kaarlolle ratajuoksu on uusi haaste, jota varten hän ryhtynyt ahkerasti harjoittelemaan erityisesti ratajuoksussa tarvittavia ominaisuuksia.

Perusharjoitteluna Kaarlo kertoo käyneensä ”vähän lenkillä” eli juoksevansa 20-60 km viikossa! Kaarlo on yllättäen myös innokas vesijuoksija, mitä hän pitää erinomaisena harjoittelumuotona. Uimahallikäynnin yhteydessä on mahdollisuus myös kuntosaliharjoitteluun.

Jatka lukemista “Kaarlo Maaningan MinuuttiVeto haaste – Tavoite juosta kesällä 2020 400 m ratajuoksun M65-sarjan SM”

Terttu Häkkilän MinuuttiVeto Uintihaaste – heinäkuussa 1000 m 30 minuutissa – vauhti tuplaantuu tammikuusta

Olen Suuntana100 ry:n perustaja ja toiminnanjohtaja. Olemme käynnistäneet Suuntana100 ry:ssä olympiamitalisti Kaarlo Maaningan ja aivo/selkäydinvammaisen Jukka Stoltin aloitteesta MinuuttiVeto Haaste- ja hyväntekeväisyyskampanjan. Kaarlo ja Jukka ovat haastaneet toisensa 400 m ratajuoksuun tavoitteena uusi M65-sarjan SM.

Kampanjan tavoitteena on itsensä haastaminen mihin tahansa minuuteissa mitattavaan suoritukseen ja nuoriso- ja senioriurheilun sekä senioriliikunnan edistäminen.

Pähkäilin jonkin aikaa, ”mikä voisi olla oma MinuuttiVetoni”. Olen 65-vuotias. Olen sairastanut vaikeaa astmaa neljävuotiaasta. Eläkkeelle jäin astman takia 56-vuotiaana. Viime vuonna minulle asennettiin vasempaan lonkkaan tekonivel, minkä vuoksi liikunta on jäänyt poikkeuksellisen vähälle viimeisen vuoden aikana. En ole koskaan urheillut. Teinivuosina harrastin naisvoimistelua, mistä jäi elinikäinen tapa voimistella. Olen joogannut satunnaisesti 80-luvulta asti. Kävely on minulle sopinut liikuntamuoto. Parhaimmillaan vielä ennen lonkan nivelrikkoa kävelin 6 km tunnissa!

Uin heinäkuussa 2020 30 minuutissa 1000 m”

Tässä on minulle haastetta riittävästi. Nykykunnolla uin 30 minuutissa 500 m. Haasteen voittaminen edellyttää nopeuden tuplaamista. Tämä vaatii harjoittelua 2-3 kertaa viikossa. Siinäkin on haastetta, sillä asun maalla, mistä on lähimpään uimahalliin 25 km.

No sitten se löytyi! Lukioaikana kävin säännöllisesti kilpaiuintitreeneissä vaikken koskaan osallistunut kilpailuihin. Tuolta ajalta on peräisin kohtuullisen hyvä uimataito. Ja uinti on astmaatikolle hyvä laji. Tein päätöksen aktivoida uintiharrastukseni ja tehdä siitä oman MinuuttiVetoni, joka on

Jatka lukemista “Terttu Häkkilän MinuuttiVeto Uintihaaste – heinäkuussa 1000 m 30 minuutissa – vauhti tuplaantuu tammikuusta”