Haastetaan itsemme ja edistetään nuoriso- ja senioriurheilua/liikuntaa
MinuuttiVeto Haastekampanjan ensimmäinen haaste toteutui Kauhajoella kun Kaarlo Maaninka ja Jukka Stolt juoksivat Junior Games -kisassa 400 m ratajuoksun tavoitellen uutta M65-sarjan ennätystä.
Kaarlon aika oli loppusuoran vastatuulesta huolimatta upea 1.10.29. Jukankin aika 1.51.02 oli automatkan kangistamilla jaloilla aivo- ja selkäydinvammaiselle miehelle hieno suoritus!
Tee oma MinuuttiVeto Haasteesi näillä sivuilla!
Jukka Stolt ja Miia Niemi olivat molemmat juoksemassa Kaurialan urheilukentällä. Keskusteluissa kävi ilmi, että heillä oli yhteinen kokemus liikunnan tärkeydestä ja vaikutuksesta kehoon ja mieleen. Jukka on kuntouttanut liikkumalla itsensä toimintakykyiseksi vammauduttuaan liikenneonnettomuudessa. Miia on saanut liikunnasta suuren avun toipuessaan vaikeasta masennuksesta.
Miia Niemi päätti lähteä kannustamaan Jukka Stoltia Kauhajoelle Minuuttiveto Haastejuoksuun. Hän aikoo voittaa itsensä ja ilmestyä radalle juoksemaan.
Lue Miian tarina suuntana100.fi -sivuilta:
https://www.suuntana100.fi/liikunta-pelasti-miia-niemen-surkeiden-sattumusten-tielta/
Koronaviruspandemia iski myös helmikuussa käynnistyneeseen MinuuttiVeto Haastekampanjaan.
Kampanjan käynnistäneiden haasteiden suorittamiseen on tullut erilaisia hidasteita. Urheilukenttä on ainakin Hämeenlinnassa suljettu ja pääsy estetty aidoilla – näin ilmeisesti myös muualla Suomessa. Uimahallit sulkeutuivat jo maaliskuun puolivälissä. Järvet olivat vielä jäässä ja avovedet pysyvät kylminä eikä uintitreenit luonnon vesissä tunnu turvallisilta tai houkuttelevilta. Kuntosalit pysyvät toistaiseksi suljettuina. Onneksi liikkuminen luonnossa on aina mahdollista ja erilaiset treenit kotioloissa onnistuvat.
Eivätkä Jukka Stolt ja Kaarlo Maaninka ole luovuttaneet piiruakaan asettamastaan tavoitteesta juosta 400 m ratajuoksu kesällä uuteen M65-sarjan SM-aikaan. Harjoittelu on täydessä käynnissä. Varmasti kahden miehen kisan järjestäminen onnistuu vaikka erilaiset kokoontumisrajoitteet jatkuisivat vielä heinäkuussakin.
Myös urheiluseurojen tilanne on täysin muuttunut jo tässä parin kuukauden aikana. Lähes kaikki toiminta on keskeytynyt, kilpailut ja tapahtumat kielletty ja rahavirrat hyytyvät mutta kulut juoksevat. Henkilöstöä on lomautettu ja jopa irtisanottu. Kun pandemia helpottaa on tarve nuoriso- ja senioriurheilun rahalliseen tukeen merkittävästi kasvanut.
Ikäihmiset tai vapaita vuosia viettävät kuten me heitä kutsumme on pääosin eristetty ohjeillä ja säännöillä koteihinsa ja kaikki viriketoiminta on lopetettu. Tässä tikittää pommi toimintakyvyn laskuun, minkä korjaamiseen vaaditaan myös tukitoimia. Pelkillä videoilla ei tätä porukkaa saada pidettyä kunnossa!
Koronapandemian aiheuttamat lomautukset ja irtisanomiset kurjistavat perheiden taloutta, mikä tulee näkymään tinkimisenä lasten ja nuorten maksullisista harrastuksista sitten kun ne vihdoin saadaan käyntiin. Perheiden ja nuorisourheilun tukemiseen tarvitaan rahaa. Nuorisourheilulla on kestävät vaikutukset toimintakykyyn ja hyvinvointiin aina vanhuusvuosiin asti!
MinuuttiVeto Haastekampanja laajenee pikkuhiljaa kun kriisiajoista selvitään. Haasteita kannattaa tehdä ja samalla osallistua kasvavaan tarpeeseen tukea nuoriso- ja senioriurheilua sekä senioriliikuntaa. Lisätietoja ja osallistuminen minuuttiveto.fi -sivuilla.
Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen
Suuntana100 ry vapaita vuosia viettävien hyvinvointiyhteisö
MinuttiVeto Haastekampanjan virallinen organisaatio
Suuntana100 ry:n toiminnanjohtaja aloitti valmistautumisen kesän uintihaasteeseen reippaasti tammikuussa. Maaliskuun puolivälissä Koronapandemia iski ja uimahallit suljettiin. 1000 m uintimatka oli sujunut jo noin 40 minuutissa ja kunto oli kohenemassa. Haaste on uida kesällä 1000m 30 minuutissa!
Lamaannus iski! Tilalle tulleet pihatyöt ja kävelylenkit eivät voineet korvata allasharjoittelua. Sitten tuli päälle astman pahenemisvaihe, mikä lyhensi kävelymatkat ja hidasti vauhdin.
No nyt uutta intoa antoi Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan ”korkean paikan leiri” ja somessa levinnyt video maailmanluokan venäläisuimarin ”kuivan maan” harjoittelusta.
Avuksi on kutsuttu senioriliikunnan ohjaukseen erikoistunut valmentaja, joka laatii videon innoittamana Tertulle harjoitusohjelman uintikunnon kehittämiseen ilman allasharjoittelua. Ehkä vähän pitää madaltaa treenin tasoa tuosta esimerkistä mutta edes vähän sinne päinkin olisi hyväksi. Tästä tulossa lisää näille minuuttiveto.fi -sivuille!
Ryhdy sinäkin haastamaan itseäsi ja välittämään toimintakyvystäsi koronasta huolimatta. Monenlaisia digitaalisia vaihtoehtojakin on tarjolla omaehtoiseen harjoitteluun. Pienikin parannus voi olla ratkaiseva tulevaisuuden kannalta kunhan tästä viruksesta ja ikäihmisten ja riskiryhmien karanteenista päästään! Lisää itsensä haastamisesta ja osallistumisesta täältä!
Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen
Terttu Häkkilä
Suuntana100 ry
Monet tapaamistamme ikäihmisistä eivät ole kokeneet MinuuttiVeto Haasteen tekemistä itselleen tarpeelliseksi. Olemme kuulleet ja itsekin havainnoineet monenlaisia perusteluja, joista mielellämme hyväksymme ainakin seuraavanlaisia
Jatka lukemista ”Kaikkien ei tarvitse haastaa itseään yhtään enempään – Kannustamme silti osallistumaan kampanjaamme!”Suuntana100 Onnistujat olympiamitalisti Kaarlo Maaninka ja aivo/selkäydinvammainen Jukka Stolt ovat käynnistäneet MinuuttiVeto-nimellä liikkeelle lähtevän Haastekampanjan. Pitkiä matkoja juosseet miehet ovat haastaneet toisensa 400 m ratajuoksuun tavoitteena M65-sarjan SM.
Kaarlo kilpailee edelleen osallistumalla joka vuosi kansainvälisiin senioreiden yleisurheilukilpailuihin. Vuonna 2019 European Masters Athletics Championships -kisa pidettiin Italiassa Venetsiassa. Siellä Kaarlo sijoittui M65-sarjassa 5000 metrin juoksussa kahdeksanneksi ajalla 20:47:41. Aikuisurheilukilpailuihin osallistuminen on Kaarlon mielestä ”monin tavoin antoisaa”. Kilpaileminen ”antaa harjoittelulle lisämotivaation”. ”Kisat vievät miehen ja mukana matkustavan vaimon eri puolille maailmaa”.
Mutta ei aikuisurheiluun osallistuakseen tarvitse olla mestariurheilija. Jukka Stolt liittyi Hämeenlinnan Tarmon aikuisurheilijoihin. Sieltä löytyi porukka, paikka ja jopa valmennusapua hänen pikajuoksuharjoitustensa tueksi. Maratonmatkoja taittaneella Jukalla on paljon opittavaa ja harjoiteltavaa ennen ensi kesän haastejuoksua alkaen juoksuaskelluksen vaihtamisesta kantaaskeleesta päkiälle. Usko Jukan onnistumiseen on meillä vahva. Hän on aiemmissa tempauksissaan ja itsensä kuntouttamisessa osoittanut, että”kaikki on mahdollista, kun uskoo ja tahtoo”. Jukan matkaa kohti haastejuoksua voi seurata minuuttiveto.fi -sivuilla ja Facebookin MinuuttiVeto-ryhmässä.
Aikuisurheilun voi aloittaa vielä eläkkeelläkin ja urheilemista voi jatkaa vaikka satavuotiaaksi, sillä sarjoja on tarjolla miehille ja naisille jopa yli 95 vuotialle.
Jatka lukemista ”Aikuisurheilusta haastetta vapaisiin vuosiin – aloittaminen onnistuu vielä eläkeiässäkin ja jatkaa voi vaikka satavuotiaaksi”