MinuuttiVeto Haastejuoksu Kauhajoella 18.7.2020

MinuuttiVeto Haastekampanjan ensimmäinen haaste toteutui Kauhajoella kun Kaarlo Maaninka ja Jukka Stolt juoksivat Junior Games -kisassa 400 m ratajuoksun tavoitellen uutta M65-sarjan ennätystä.

Kaarlon aika oli loppusuoran vastatuulesta huolimatta upea 1.10.29. Jukankin aika 1.51.02 oli automatkan kangistamilla jaloilla aivo- ja selkäydinvammaiselle miehelle hieno suoritus!

Tee oma MinuuttiVeto Haasteesi näillä sivuilla!

Jukka Stolt tapasi Miia Niemen juoksuradalla – Miia lähtee kannustamaan Jukkaa MinuuttiVeto Haastejuoksuun Kauhajoelle

Jukka Stolt ja Miia Niemi olivat molemmat juoksemassa Kaurialan urheilukentällä. Keskusteluissa kävi ilmi, että heillä oli yhteinen kokemus liikunnan tärkeydestä ja vaikutuksesta kehoon ja mieleen. Jukka on kuntouttanut liikkumalla itsensä toimintakykyiseksi vammauduttuaan liikenneonnettomuudessa. Miia on saanut liikunnasta suuren avun toipuessaan vaikeasta masennuksesta.

Miia Niemi päätti lähteä kannustamaan Jukka Stoltia Kauhajoelle Minuuttiveto Haastejuoksuun. Hän aikoo voittaa itsensä ja ilmestyä radalle juoksemaan.

Lue Miian tarina suuntana100.fi -sivuilta:

https://www.suuntana100.fi/liikunta-pelasti-miia-niemen-surkeiden-sattumusten-tielta/

Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan MinuuttiVeto Haastejuoksu 18.7. klo 14 Kauhajoella Junior Games-kisojen yhteydessä – tule kannustamaan!

Nyt on Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan tullut aika lunastaa miesten helmikuussa toisilleen antama juoksuhaaste. Tavoitteeksi asetettiin juosta kesällä 2020 400 m ratajuoksun M65-sarjan SM.

Haastejuoksu juostaan Kauhajoella lauantaina 18.7. noin kello 14 osana siellä järjestettävää Karhu Junior Games -tapahtumaa.

Haasteesta sovittiin Kauhajoella!

Jukka ja Kaarlo ovat harjoitelleet kunnianhimoisesti kohti tavoitejuoksua. Kaarlo näyttää olevan huippukunnossa! Jukalle on kova harjoittelu tuonut aivo- ja selkävammoista johtuvia ongelmia, mutta hyvien huoltojoukkojen avustuksella mies on valmis haasteeseen.

Jukka ja Kaarlo ovat molemmat aikuisurheilijoita – Jukka edustaa Hämeenlinnan Tarmoa ja Kaarlo Kauhajoen Karhua. Kaarlo on osallistunut menestyksellä aikuisurheilukisoihin eri puolilla maailmaa.

Juoksu vauhdittaa Suuntana100 ry:n organisoimaa MinuuttiVeto Haastekampanjaa, jonka tarkoituksena on kannustaa ihmisiä haastamaan itseään pitääkseen huolta toimintakyvystään. Haasteiden vapaaehtoisilla osallistumismaksuilla tuetaan nuoriso- ja senioriurheilua.

Tervetuloa Kauhajoelle kannustamaan Jukkaa ja Kaarloa!

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – Itseämme haastaen ja toimintakyvystämme välittäen

Suuntana100 ry

Terttu Häkkilä

puh. 0405597031

suuntana100.fi – vapaita vuosia viettävien hyvinvointiyhteisö, Suuntana100 Onnistumistarinoita

minuuttiveto.fi – tietoa MinuuttiVeto Haastekampanjasta ja haasteista

https://kauhajoenkarhu.weebly.com/ (väliaikainen nettisivusto Kauhajoen Karhun Yleisurheilu)

MinuuttiVeto Haastekampanja Koronarajoitusten kurimuksessa – Tilannekatsaus

Koronaviruspandemia iski myös helmikuussa käynnistyneeseen MinuuttiVeto Haastekampanjaan.

Kampanjan käynnistäneiden haasteiden suorittamiseen on tullut erilaisia hidasteita. Urheilukenttä on ainakin Hämeenlinnassa suljettu ja pääsy estetty aidoilla – näin ilmeisesti myös muualla Suomessa. Uimahallit sulkeutuivat jo maaliskuun puolivälissä. Järvet olivat vielä jäässä ja avovedet pysyvät kylminä eikä uintitreenit luonnon vesissä tunnu turvallisilta tai houkuttelevilta. Kuntosalit pysyvät toistaiseksi suljettuina. Onneksi liikkuminen luonnossa on aina mahdollista ja erilaiset treenit kotioloissa onnistuvat.

Eivätkä Jukka Stolt ja Kaarlo Maaninka ole luovuttaneet piiruakaan asettamastaan tavoitteesta juosta 400 m ratajuoksu kesällä uuteen M65-sarjan SM-aikaan. Harjoittelu on täydessä käynnissä. Varmasti kahden miehen kisan järjestäminen onnistuu vaikka erilaiset kokoontumisrajoitteet jatkuisivat vielä heinäkuussakin.

Myös urheiluseurojen tilanne on täysin muuttunut jo tässä parin kuukauden aikana. Lähes kaikki toiminta on keskeytynyt, kilpailut ja tapahtumat kielletty ja rahavirrat hyytyvät mutta kulut juoksevat. Henkilöstöä on lomautettu ja jopa irtisanottu. Kun pandemia helpottaa on tarve nuoriso- ja senioriurheilun rahalliseen tukeen merkittävästi kasvanut.

Ikäihmiset tai vapaita vuosia viettävät kuten me heitä kutsumme on pääosin eristetty ohjeillä ja säännöillä koteihinsa ja kaikki viriketoiminta on lopetettu. Tässä tikittää pommi toimintakyvyn laskuun, minkä korjaamiseen vaaditaan myös tukitoimia. Pelkillä videoilla ei tätä porukkaa saada pidettyä kunnossa!

Koronapandemian aiheuttamat lomautukset ja irtisanomiset kurjistavat perheiden taloutta, mikä tulee näkymään tinkimisenä lasten ja nuorten maksullisista harrastuksista sitten kun ne vihdoin saadaan käyntiin. Perheiden ja nuorisourheilun tukemiseen tarvitaan rahaa. Nuorisourheilulla on kestävät vaikutukset toimintakykyyn ja hyvinvointiin aina vanhuusvuosiin asti!

MinuuttiVeto Haastekampanja laajenee pikkuhiljaa kun kriisiajoista selvitään. Haasteita kannattaa tehdä ja samalla osallistua kasvavaan tarpeeseen tukea nuoriso- ja senioriurheilua sekä senioriliikuntaa. Lisätietoja ja osallistuminen minuuttiveto.fi -sivuilla.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 ry vapaita vuosia viettävien hyvinvointiyhteisö

MinuttiVeto Haastekampanjan virallinen organisaatio

Tertun valmistautumisessa haasteeseen tuli taukoa – nyt tarvitaan valmennusta avuksi

Suuntana100 ry:n toiminnanjohtaja aloitti valmistautumisen kesän uintihaasteeseen reippaasti tammikuussa. Maaliskuun puolivälissä Koronapandemia iski ja uimahallit suljettiin. 1000 m uintimatka oli sujunut jo noin 40 minuutissa ja kunto oli kohenemassa. Haaste on uida kesällä 1000m 30 minuutissa!

Lamaannus iski! Tilalle tulleet pihatyöt ja kävelylenkit eivät voineet korvata allasharjoittelua. Sitten tuli päälle astman pahenemisvaihe, mikä lyhensi kävelymatkat ja hidasti vauhdin.

No nyt uutta intoa antoi Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan ”korkean paikan leiri” ja somessa levinnyt video maailmanluokan venäläisuimarin ”kuivan maan” harjoittelusta.

Avuksi on kutsuttu senioriliikunnan ohjaukseen erikoistunut valmentaja, joka laatii videon innoittamana Tertulle harjoitusohjelman uintikunnon kehittämiseen ilman allasharjoittelua. Ehkä vähän pitää madaltaa treenin tasoa tuosta esimerkistä mutta edes vähän sinne päinkin olisi hyväksi. Tästä tulossa lisää näille minuuttiveto.fi -sivuille!

Ryhdy sinäkin haastamaan itseäsi ja välittämään toimintakyvystäsi koronasta huolimatta. Monenlaisia digitaalisia vaihtoehtojakin on tarjolla omaehtoiseen harjoitteluun. Pienikin parannus voi olla ratkaiseva tulevaisuuden kannalta kunhan tästä viruksesta ja ikäihmisten ja riskiryhmien karanteenista päästään! Lisää itsensä haastamisesta ja osallistumisesta täältä!

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Terttu Häkkilä

Suuntana100 ry

Kaikkien ei tarvitse haastaa itseään yhtään enempään – Kannustamme silti osallistumaan kampanjaamme!

Monet tapaamistamme ikäihmisistä eivät ole kokeneet MinuuttiVeto Haasteen tekemistä itselleen tarpeelliseksi. Olemme kuulleet ja itsekin havainnoineet monenlaisia perusteluja, joista mielellämme hyväksymme ainakin seuraavanlaisia

Jatka lukemista ”Kaikkien ei tarvitse haastaa itseään yhtään enempään – Kannustamme silti osallistumaan kampanjaamme!”

Olympiamitalisti Kaarlo Maaninka 400 m haastejuoksuun Jukka Stoltin kanssa

Kaarlo Maaningan kuvasi Kauhajoella Terttu Häkkilä.
Kuvassa Kaarlo Maaninka kotinsa terassilla Kauhajoella.

Olympiamitalisti ja kestävyysjuoksija Kaarlo Maaninka on hyväksynyt ”juoksentelijaksi” itseään kutsuvan aivo/selkäydinvammoista itseään kuntouttaneen Jukka Stoltin haasteen 400 m ratajuoksuun. Tavoitteena on juosta uusi M65-sarjan SM kesällä 2020 myöhemmin julkaistavassa yleisurheilukilpailussa.

Jatka lukemista ”Olympiamitalisti Kaarlo Maaninka 400 m haastejuoksuun Jukka Stoltin kanssa”

Kampanja käynnistyy Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan 400m ratajuoksuhaasteella

MinuuttiVeto Haaste – ”Juoksentelija” Jukka Stolt haastaa olympiamitalistin, pitkänmatkanjuoksijan Kaarlo Maaningan 400 metrin ratajuoksuun

Suuntana100 Onnistuja, hyväntekijänä ansioitunut ”juoksentelijaksi” itseään kutsuva Jukka Stolt on haastanut olympiamitalistimme pitkänmatkan juoksija Kaarlo Maaningan 400 metrin juoksuun tavoitteena juosta matka minuutin pintaan tekemällä uusi aikuisurheilun M65-sarjan Suomen ennätys.

Kova haaste sekä aivo- ja selkäydinvammautuneelle, syövän sairastanneelle Jukalle (s. 1952) että nykyiselle yleensä pitkiä matkoja juoksevalle senioriurheilija Kaarlo Maaningalle (s. 1953)!

Samalla käynnistyy helmikuun 22. päivä julkaistava Jukka Stoltin ja Suuntana100 ry:n yhteinen ja Kaarlo Maaningan tukema MinuuttiVeto Haastekampanja, jolla edistetään juniori- ja senioriurheilua sekä senioriliikuntaa.

MinuuttiVeto Haaste kulminoituu Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan haastejuoksuun 18.7. Kauhajoella, missä Kauhajoen Karju järjestää Kaarlo Maaningan 40-vuotta sitten saavutettujen olympiamitalien kunniaksi muistojuoksutapahtuma.

Jatka lukemista ”Kampanja käynnistyy Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan 400m ratajuoksuhaasteella”

Suuntana100 ry:n rooli kampanjassa

Suuntana100 ry on vapaita vuosia viettävien netti- ja somepohjainen hyvinvointiyhteisö.

Suuntana100 ry on voittoa tavoittelematon yhdistys, jonka toimintaa johtaa yhdistyksen perustaja Terttu Häkkilä vapaaehtoistyönä.

MinuuttiVeto Haastekampanja on Suuntana100 ry:n vuoden 2020 pääaktiviteetti, jolla halutaan edistää eläkeikäisten toimintakykyä ja hyvinvointia mottomme ”niin hyvin kuin suinkin” mukaisesti. Kampanjan teemaksi on nostettu ”itsestä välittäminen ja itsemme haastaminen”.

Kampanjaan etsitään mukaan kumppaneita, joiden kanssa voidaan nuoriso/senioriurheilua ja senioriliikuntaa edistävillä toimilla vaikuttaa ikäihmisten toimintakykyyn pitkällä ja lyhyemmällä aikavälillä. Vanhuuden hyvä kunto ja liikunnallisuus saavat pohjan jo nuoruuden urheilu- ja liikuntaharrastuksista, joten siitä on hyvä aloittaa. Tämä on käynyt selvästi ilmi Suuntana100 ry:n tuottamista Onnistumistarinoista. Kampanjaa rahoitetaan haasteista kerättävillä osallistumismaksuilla, joita käytetään kampanjan toteuttamisesta aiheutuviin kuluihin ja kumppaneiden kanssa toteuttaviin toimiin ja tapahtumien järjestämiseen.

Jatka lukemista ”Suuntana100 ry:n rooli kampanjassa”

Kampanjalla edistetään haasteisiin osallistuvien hyvinvointia ja juniori/senioriurheilua ja senioriliikuntaa

Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan MinuuttiVedosta käynnistyy MinuuttiVeto Haastekampanja, jossa osallistujat

  • haastavat itsensä tai kaverinsa minuuteissa mitattavissa olevaan suoritukseen
  • suorittavat/julkistavat halutessaan alkumittauksen
  • määrittelevät tavoitesuorituksen
  • sopivat tavoitesuorituksen ajankohdan
  • määrittelevät MinuuttiVedon arvon eli osallistumismaksunsa
  • määrittelevät MinuuttiVedon mahdollisen epäonnistumisen arvon eli nk. sakkosumman. Haaste ilmoitetaan Suuntana100 ry:lle tai julkaistaan MinuuttiVeto Facebook-ryhmässä, jossa voidaan seurata haasteiden etenemistä ja toteutumista.

MinuuttiVetoon sopivia haasteita ovat esim. juoksumatka, kävelymatka, uintimatka, kuntopyörämatka tai porrasnousujen, punnerrusten, kyykkyjen, vatsarutisten, hyppyjen, leuanvetojen määrä minuutissa tai useammassa. Myös tasapainohaasteet tai vaikka erilaiset digipelisuoritukset sopivat MinuuttiVetoihin.

Kannustamme kaikkia haastamaan itseään ennakkoluulottomasti jopa uskomattomilta tuntuviin suorituksiin esimerkkiemme Jukan, Kaarlon ja vaikkapa suomalaisten kilpailuissa menestyneiden aikuisurheilijoiden malliin. Lyhyessäkin ajassa voi saada ihmeitä aikaan!

Jatka lukemista ”Kampanjalla edistetään haasteisiin osallistuvien hyvinvointia ja juniori/senioriurheilua ja senioriliikuntaa”