Ideoita MinuuttiVeto Haasteisiin

MinuuttiVeto Haasteissa vain luovuus on rajana! Ainoa kriteeri on, että saat haasteeseen mukaan tavalla tai toisella minuutit!

Oman MinuuttiVeto Haasteesi laatimisen tueksi ideioita

  • Kaarlo Maaningan ja Jukka Stoltin haaste juosta 400 m ratajuoksun uusi M65-sarjan SM 18.7. Kauhajoella
  • oma haasteeni 1000m uintia/30 minuuttia
  • vesijuoksua x minuuttia/viikko, vesijumppaa x minuuttia/viikko tai /kuukausi
  • jalkakyykkyjä x kpl/yksi minuutti tai useampi, tuolilta nousuja x kpl/minuutti, vatsalihasliikettä x kpl/minuutti
  • lankkuja x minuuttia
  • painoja x kg/tyyli – harjoittelua x minuuttia/viikko
  • kävelyä minuuttia/viikko
  • kävelyä x metriä/x minuuteissa, esim. 6 min, 30 min, 60 min
  • tasapainoilua valitsemallasi tavalla x minuuttia
  • hulahulan pyöritystä x minuuttia
  • kahvakuulailua x kg painolla/krt/x minuuttia tai x minuuttia/viikko
  • opiskelua, esim. uusi kieli x minuuttia/viikko
  • joogaa x min/viikko
  • kuntopyörällä x vastuksella x m/x minuuttia tai kuntopyöräilyä x minuuttia/päivä
  • polkupyörällä x km/x tuntia
  • naruhyppelyä min/viikko
  • x kpl portaita/x minuuttia Keksi lisää ja kerro meillekin!

Voit aloittaa mittaamalla tai arvioimalla suorituskykysi nyt ja sen perusteella sitten asettaa itsellesi tavoitteen. Lisäksi tarvitset haasteellesi tarkistusajankohdan.

Toki voit osallistua kampanjaan ja antaa panoksesi juniori/senioriurheilun ja senioriliikunnan tukemiseen ilman haastettakin!

Itse määrittelemäsi osallistumismaksun voit maksaa Suuntana100 ry:n tilille

FI43 1032 3000 5515 19

käyttämällä yhtä seuraavista viitenumeroista
202015 (Nuorisourheilu) 202044 (Senioriurheilu) ,
202060 (Senioriliikunta), 202099 Suuntana100 ry)
ja merkitsemällä viestikenttään nimesi.

Osallistumismaksun voit maksaa luottokorteilla myös täällä!

Julkaisemalla haasteesi joko nimelläsi tai nimimerkilläsi, lisäät motivaatiotasi haasteen voittamiseen tarvittavaan harjoitteluun/tekemiseen. Haasteen voit ilmoittaa näillä minuuttiveto.fi -sivuilla tai lähettämällä sen sähköpostilla osoitteeseen suuntana100@gmail.com. Samalla voit antaa luvan haasteen julkaisemiseen.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin
Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 ry